Ile Apple Watch Series 6'da, kandaki oksijen seviyelerini ölçebilen yeni bir sensör tanıtıldı. Eğer birinin sahibi iseniz Apple Watch Bu özellikle uyumlu, bu eğitimde kan oksijen seviyesinin nasıl doğru bir şekilde ölçüleceğini göreceksiniz. Apple Watch.
Gördüğünüz önce ile kan oksijen doygunluğunun (Kan Oksijeni) doğru bir şekilde nasıl ölçüleceği Apple Watch 7, bu özelliğin olduğunu bilmeliyiz. Apple Watch 6 ve Apple Watch 7, tıbbi amaçlar için değil, yalnızca uygunluk si sağlıklı yaşam. Bazı durumlarda kandaki oksijen doygunluğunu bulalım. fiziksel egzersizler veya biz rahatlarken.
Bu özelliği tıbbi olarak onaylanmış bir nabız oksimetresi ile paralel olarak test ettim ve çoğu zaman şunu fark ettim: Apple Watch Series 7 aynı sonuçları verir. Hem BPM (nabız) hem de kan oksijen seviyesi için.
İçindekiler
Oksijen doygunluğu nedir ve normal seviye nedir
Kandaki oksijen seviyesi tarafından verilir taşınan oksijen miktarı kırmızı kan hücrelerinin, tüm vücuttaki akciğerlerden.
Kandaki optimal oksijen doygunluğu seviyesi 95% - 100%, ancak ölçümün yapıldığı koşulları da dikkate almalıyız. Uyku sırasında, uygun şekilde havalandırılmayan kapalı odalarda seviye %95'in biraz altına düşebilir. Bu, tıbbi bir sorununuz olduğu anlamına gelmez.
Başka Oksijen saturasyonunu etkileyebilecek faktör kanın yükseklik. Normalde %98 - %100 doygunluğunuz varsa, dağlarda, yüksek irtifalarda bu oranın daha düşük olması çok olasıdır. Dağlarda havanın daha temiz olmasına rağmen daha da nadir olduğunu ve rakım ne kadar yüksek olursa oksijen konsantrasyonunun o kadar düşük olduğunu hepimiz biliyoruz.
Aslında oksijen doygunluğumuzu ölçersek Apple Watch yüksek irtifada olduğumuzda, biz de bilgilendiriliriz ölçüm yüksek irtifa koşullarında yapıldı.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (veya daha yeni modeller), ölçüm sensörünün yanında Kan oksijen, ayrıca bulunduğumuz yüksekliği ölçebilen sensörlere sahiptir. Elevation.
Kandaki oksijen seviyesi doğru bir şekilde nasıl ölçülür? Apple Watch
Kandaki oksijen seviyesini doğru bir şekilde ölçmek için Apple Watch, aşağıdaki adımlara biraz dikkat etmeniz gerekiyor.
1. Öncelikle hem iPhone'da hem de iPhone'da Apple Watch en son yazılım sürümlerine sahipsiniz. iOS ve watchOS. tarafından geliştirilmiş bir uygulamadır. Apple ve cihazın bir özelliği ile ilgili olan, cihazla birlikte kurulu olarak gelir. watchOS ve onunla güncellenir.
2. Bu özelliğin ülkenizde mevcut olduğundan emin olun. Bazı ülkelerde yürürlükte olan düzenlemeler nedeniyle oksijen doygunluğu ölçümü uygulaması bulunmamaktadır.
3. Apple Watch görünür olmalı kayış sıkı olmamalı ancak çok geniş olmamalıdır, bende bilek düz olmalı. Aşağıdaki resimde gösterildiği gibi.
4. Olmak için el rahat, oksijen doygunluğu ölçümü sırasında yumruğunuzu sıkmayın ve hareket ettirmeyin.
5. En iyi ölçüm, ekran bize bakacak şekilde, kol bir masanın üzerinde gevşek durumdayken yapılır. Basmak "Start” Kanda Oksijen uygulamasında ve 15 saniye bekleyin. Ölçümün alakalı olması bu kadar sürer.
Kandaki oksijen doygunluğunun doğru ölçülmesini engelleyebilecek faktörler
1. Kayış bilekte çok sıkı veya çok hafif olmalıdır.
2. Tuttuğunuz bilek bölgesinde geçici veya kalıcı cilt değişiklikleri Apple Watch. O bölgedeki bir dövme, yara izi veya başka bir cilt değişikliği, sensör ışığının kan damarlarını dikkatlice taramasını engelleyebilir ve sonuç hatalı olabilir.
3. Kollarınızı vücudunuzun yanında aşağıda tutmak veya parmaklarınızı yumruk şeklinde sıkmak yanlış ölçümlere neden olur.
4. Çok yüksek bir kalp hızı, oksijen satürasyonu ölçüm sonuçlarını etkileyecektir. İstirahatte 150 BPM nabzınız varsa, ölçüm sonucu alakalı olmayacaktır.
Kandaki oksijen doygunluğunun ölçülmesi Apple Watch 6 ve Apple Watch 7, orijinal olarak kalp atış hızını ölçmek için tasarlanmış sensörlerle yapılır. Oksijen doygunluğunu ölçme yeteneğine sahip olacak şekilde yeniden tasarlandılar.
Ölçüm sırasında saatin arkasında fark edeceksiniz. LED'ler kırmızı ve yeşil. Bu görünür ışıklara ek olarak sensörler, ölçümleri yapmak için cilde kızılötesi ışık da gönderir. Fotodiyotlar, cilt tarafından geri yansıtılan ışık huzmesini ölçer ve böylece bir algoritma ile kurulur, kandaki oksijen doygunluğu seviyesi.
